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"Klopf an den Himmel -
Der Kern der Zen-
die gegenstandslose Meditation, das Zazen:
~ Schweigend sitzen ~
~ keinem Gedanken eine Bedeutung zumessen ~
sie vorbeiziehen lassen wie die Wolken am Himmel
~ beobachtend ~
~ ~ ~
In Betrachtung und Stille können wir
unseren heiligsten inneren Raum betreten
und wahren Frieden finden.
~ ~ ~
Meditationsablauf:
Kurze Einführung,
zweimal 20 Minuten Zazen,
dazwischen Kinhin (Gehmeditation).
Gesamtdauer: ca. 1 Stunde
Anleitung: Jackl
Anmerkung:
Ich bin kein Zen-
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